包皮过长是否可以自己翻开，需要根据具体情况判断：

　　可以翻开：如果包皮口不是特别狭窄，且没有发生粘连等情况，一般可以自己慢慢翻开。翻开包皮可以露出龟头，有利于保持局部清洁，减少包皮垢的积聚，降低感染的风险。

　　不可以翻开：若包皮口狭窄严重，强行翻开可能会引起疼痛、包皮嵌顿等问题。包皮嵌顿是指翻开的包皮不能及时复位，导致包皮水肿、疼痛，严重时会影响龟头的血液供应。另外，如果包皮与龟头之间存在粘连，也不建议自行翻开，以免造成粘连处撕裂、出血和感染。

　　如果存在包皮过长的情况，建议先到医院由医生进行评估。对于可翻开的包皮，日常要注意翻开清洗;对于存在问题的包皮，可能需要考虑进行包皮环切术等治疗。