男性“更年期”(医学上称为男性更年期综合征或中老年男性雄激素部分缺乏综合征)，主要与年龄增长导致的雄激素(睾酮)水平下降或功能减退相关，常见表现如下：

　　一、性腺功能减退相关表现

　　• 性功能下降：

　　◦ 性欲减退、勃起功能障碍(勃起不坚或难以维持)、射精无力等。

　　◦ 精子质量下降(部分有生育需求者可能察觉)。

　　• 第二性征变化：

　　◦ 胡须、阴毛变稀疏，肌肉量减少、力量下降，脂肪堆积(尤其腹部)，体态趋向“中年发福”。

　　二、躯体症状

　　• 精力与体能下降：

　　◦ 容易疲劳、乏力，活动后体力恢复慢，日常耐力减弱。

　　• 骨骼与肌肉问题：

　　◦ 骨质疏松(腰背酸痛、易骨折)、肌肉萎缩(肢体无力、运动能力下降)。

　　• 血管舒缩症状：

　　◦ 阵发性潮热(面部、颈部发热)、出汗(尤其夜间盗汗)，类似女性更年期表现但程度较轻。

　　• 泌尿系统症状：

　　◦ 可能伴随前列腺增生表现，如尿频、尿急、排尿不畅、夜尿增多(3次以上)等。

　　三、心理与情绪变化

　　• 情绪波动：

　　◦ 焦虑、烦躁、易怒，或情绪低落、兴趣减退，甚至出现抑郁倾向(对事物缺乏热情、注意力不集中)。

　　• 心理压力与认知变化：

　　◦ 自信心下降、易紧张，记忆力轻度减退、思维活跃度降低。

　　四、其他表现

　　• 代谢异常：

　　◦ 胰岛素抵抗增加，可能伴随血糖、血脂异常(如高血脂、糖尿病风险升高)。

　　• 睡眠障碍：

　　◦ 失眠、多梦、早醒，或睡眠质量差(易惊醒、醒后难再入睡)。

　　注意事项

　　• 男性更年期没有明确的年龄界限，通常发生在 50~65岁，但个体差异大(部分人40岁后或70岁后出现，也有人症状轻微甚至无明显表现)。

　　• 症状轻重与雄激素下降速度、个体敏感度、生活方式(如熬夜、缺乏运动、肥胖)及基础疾病(如糖尿病、高血压)相关。

　　• 若症状明显影响生活，建议就医检查 睾酮水平、前列腺指标(PSA)、骨密度 等，医生可能通过生活方式干预(运动、饮食)、雄激素补充治疗(需严格评估适应症和风险)等改善症状。